Irgendwann in unserer Kindheit waren wir alle gewarnt, dass das Lesen im schlechten Licht unsere Augen ruinieren würde. Später, als viele von uns eine Brille erhielten, fühlten wir uns sogar schuldig über die Zeit, die wir unter den Decken verbrachten, um Gutenachtgeschichten von Taschenlampe zu lesen. Aber war schlechtes Leselicht wirklich die Ursache für unseren Sehverlust? Entgegen der landläufigen Meinung ist die Antwort nein. Das Lesen bei schwachem Licht ruiniert das Sehvermögen nicht. Die meisten Augen verschlechtern sich einfach als eine Wirkung des Alterns. Doch während Ärzte einig sind, dass es keinen Beweis für schlechte Leselicht schädlich für die Vision ist, kann gutes Leselicht unangenehm kurzfristige Effekte wie Kopfschmerzen oder Augenbelastung sowie die Lesung angenehmer zu reduzieren. Die Richtlinien unten helfen Ihnen, die beste Leselicht für Ihre Augen zu wählen.
Lampenhalterung
Vielleicht ist die wichtigste Wahl, um bei der Auswahl einer Leselampe die Art der Halterung, die Sie verwenden sollten. Ist Overhead-Beleuchtung, oder das Lesen neben einem Fenster, genug? Oder wäre ein konzentrierteres Licht vorzuziehen? Hier ist, was wir empfehlen.
Während des Lesens in schwachem Licht haben keine langfristigen Auswirkungen auf Ihre Vision, es stellt eine unangenehme Belastung für Ihre Augenmuskeln. Ihre visuellen Muskeln wollen sich entspannen, um die meisten Licht zu sammeln, aber zur gleichen Zeit werden sie versuchen, Vertrag, um die Worte auf der Seite konzentriert auf die Netzhaut zu halten. Deshalb, um den Konflikt in Ihren Augenmuskeln zu reduzieren, wenn Sie eine hohe Konzentration Aufgabe wie Lesen abschließen, ist es wichtig, helles Licht direkt zu fokussieren, wo es benötigt wird. Wir empfehlen die Verwendung einer Tischlampe. Schreibtischlampe sind kleine Lampen, die schwenken und angehoben oder abgesenkt werden können, um das Licht zu lenken. Aber während Schreibtischlampen am besten wegen ihrer multidirektionalen Fähigkeiten sind, wäre eine Tischlampe mit einem Lampenschirm, der Licht nach unten (eher als in den Raum) ist auch eine geeignete Option.
Lichtverteilung
So wie es wichtig ist, einen Schreibtisch oder eine Tischlampe zu haben, die Licht auf Ihr Buch konzentriert, ist es auch wichtig, dieses mit bequemer, gleichmäßig verteilter Beleuchtung während Ihres Raumes zu koppeln. Ein häufiger Fehler, den Menschen bei der Wahl des Lichts zum Lesen machen, ist das Einschalten einer hellen Lampe in einem dunklen Raum. Ihre Schüler erweitern sich aus der Dunkelheit, wenn sie von der Seite wandern, wodurch Ihre Augen leicht erschöpft werden können – ein Grund, warum viele von uns schnell müde werden, wenn sie nachts im Bett lesen. Es ist auch hilfreich, das Lesen durch Licht zu vermeiden, das eine Menge heller Blendung, wie von einem Computerbildschirm reflektiert.